Wie wichtig und wertvoll die Gesundheit ist, stellen viele leider erst fest, wenn sie sie verloren haben. Daran müssen nicht immer nur das Alter oder die Gene schuld sein. Die meisten Menschen werden durch eine ungesunde Lebensweise krank.
Dazu gehört nicht nur eine sehr fett- und zuckerhaltige Ernährung und Bewegungsmangel, was zu Übergewicht, Herz- und Kreislauferkrankungen, Leber- und Magenleiden führen kann, oder ein übermäßiger Genuss von Tabak und Alkohol, sondern auch ein zu hoher Leistungsdruck. Dabei spielt es keine Rolle, ob man selbst oder andere für diesen Druck sorgen, noch wie gesund man sich ernährt oder zu welcher Berufsgruppe man gehört. Manager im Finanzsektor sind davon ebenso betroffen wie Betreiber von Fitnesscentern oder Hausfrauen und Mütter. Ständig von sich Höchstleistungen zu erwarten, führt letztendlich nur dazu, dass man auch mit guten Leistungen nicht zufrieden ist und sich irgendwann überfordert. Das Resultat: Burnout. Einzige Heilungsmöglichkeit: eine längere und absolute Auszeit.
Besser ist es jedoch, ein gesundes Gleichgewicht zwischen Erholung und Arbeit zu finden. Dazu sind z. B. mehrere Kurzurlaube besser geeignet als ein langer Urlaub nur einmal im Jahr. Ideal sind kleine Reisen zur Wellness Usedom oder ein verlängertes Wochenende zum Wandern, Skifahren oder sonstigen Dingen, die einen vom Arbeitsstress befreien können.
Regelmäßige Auszeiten sind also die beste Vorsorge, um sowohl körperlich als auch seelisch im Gleichgewicht zu bleiben. Nichts desto trotz ein regelmäßiger Gesundheitscheck beim Hausarzt, Frauenarzt oder Urologe ebenso wichtig, um eventuelle Erkrankungen frühzeitig feststellen zu können und geeignete Therapien dafür zur finden. Ab einem Alter von 40 Jahren zahlen sogar viele Krankenkassen einen regelmäßigen Gesundheitscheck, den der Hausarzt durchführen und gegebenenfalls auch Überweisungen zum Spezialisten ausstellen kann.